在炎热的夏天，没有什么比躲在带空调的房间里看手机更舒服了。但是看到太多了，您是否有眼睛疲劳和持续头痛的症状？然后，您可能会遭受“视频终端综合征”。 视频阶段综合征（VDTS）的结尾是什么？这是由于手术或在电子屏幕上长期外观而引起的临床综合征，它似乎主要是视觉疲劳和眼睛干燥的眼睛症状，并伴有不同程度的一般不适。 为什么会出现这样的问题？ 是什么导致视频终端综合征（VDT）？ 几乎反思 异常 当看一个遥远的物体以查看附近的物体时，眼睛几乎反映了三个链接：调整（镜头变为凸），收敛（眼球向内转动）和学生合同以保持清晰的视力。 VDT的长期使用以及Pantalla，键盘和文件之间的频繁视力变化导致眼部调整异常功能，收敛和瞳孔控制，引起诸如视觉疲劳和干眼等症状。 卫星电影的稳定性 衰退 眼泪是覆盖眼球表面的液体膜，并具有润湿眼球并保护角膜的功能。 VDT的长期使用降低了间歇性的频率，加速了不稳定的撕裂膜和撕裂的蒸发，从而导致干眼症。 强迫位置和 不良姿势 长时间工作的VDT可以很容易地导致骨骼疾病，例如肌肉疲劳，颈椎病和腕管综合征。此外，不适当的姿势（例如脚交叉）可能会进一步加剧这些问题的风险。 视频终结综合症（VDT）的症状是什么？ 视频末端综合征（VDT）的症状包括症状和全身症状。 眼症状 1。眼疲劳 眼部疼痛，干燥，肿胀，眼泪，视力和照片的暂时黑暗恐怖症。 2。干眼综合征 连续干燥的眼睛，奇怪的物体的感觉，燃烧的感觉，难以睁开早晨的眼睛，粘液分泌。 3。视觉异常 两只眼睛的协同作用或异常调节剂会影响视觉效率。 系统性症状 精神病症状 梅罗龙，头痛，食欲不振，睡眠质量差，粗心，理解力不佳，记忆力丧失。 肌肉骨骼症状颈椎丘脑病，腕管综合征，肩部炎，网球肘，骨炎，慢性下腰痛。 如何确定您是否患有视频终端综合征（VDT）？ 如果您每天使用电子设备超过六个小时，并且至少有一只眼睛和全身状况，则可能会在视频中具有视频结束。可以使用眼表疾病指数编号计划（OSDI）进行初步评估。 总分数=每个项目的平均得分 * 25，完成100分。总分为0表示没有疾病能力的分数为20或更少，意味着较小的症状，得分为21-45，平均症状，46分或更多的分数意味着严重的症状，得分为100，意味着完全残疾。如果您的分数很高，我们建议按时寻找治疗。 在学习了许多相关知识之后，应该如何和治疗视频终端综合症？ 正如古代谚语所说：“智者在愈合之前不会治疗这种疾病，并且在康复之前不会治疗疾病。这就是意味着什么。”换句话说，预防远大于治疗，因此必须更多的谨慎来防止视频末端的视频末端出现。仅从风险因素开始，我们就可以预防并更好地对待它。 风险因素 视觉疲劳和视觉障碍 1）收集和调节眼睛恶化。 裂纹反射误差。 Maropia是由时间电子产品诱导的。 隐蔽透镜被拒绝； 眼表疾病 症状的变化闪烁。 功能障碍meibomian腺； 干眼症； 环境因素 ①工作模式； 环境光； 时间的时间； 个人因素 走; 性别（女性的发病率更高）； 吸烟； 与设备有关的因素 VDT高度和角度。 零散的频率； ③显示，背景和文本分辨率。 ④屏幕反射； 神经因素 副交感神经和视觉皮层的兴奋性会导致视觉疲劳。 心理因素 系统性疾病 糖尿病，贫血，裸露等。 预防和治疗 防止它的最简单方法是减少电子设备的使用，但是由于现代的社会工作和学习要求，很难减少屏幕的使用。目前，应调整工作行为和环境，以有效地降低视频终端综合征的风险。那我们该怎么办？ 1 行为干预 规则20-20-20：请参阅20英尺（约6米）的位置每20分钟有效地缓解每20秒钟，可减轻视觉疲劳。 闪烁的训练：每15分钟闪烁10次将保持撕裂膜的完整性，并减轻眼睛症状。 在工作场所中断：每1-2小时休息10-15分钟，以放松眼睛和身体。 2 优化环境 屏幕配置：将屏幕上的光泽调整为类似的气氛，使用反眩光电影，然后选择更大的来源和更高的可视化质量。 人体工程学：将15-20厘米屏幕的中心设置在眼睛水平以下，以保持正确的位置并使用具有精确校正的眼镜。 照明环境：保证均匀的内部照明，避免屏幕反射，并使用间接照明和中等颜色的温度光源。 3 饮食药物和补品 在医生的指导下，可以在治疗中使用人工泪水，抗fifatiga眼滴和饮食补充剂（例如叶黄素）。视频终端综合征提醒我们，通过享受电子设备的便利性，我们还必须注意它们可能的健康影响。使用电子屏幕，照顾您的眼睛和身体，并养成有效的使用习惯来享受生活方式。 （来源：健康北京）